束腹帶主要是補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛。使用束腹帶注意：不要過(guò)緊，位置不要過(guò)高，過(guò)緊和位置過(guò)高都會(huì)影響呼吸，無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持。用腹帶幫助收腹，關(guān)鍵是佩戴的時(shí)間，低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間，和減肥的原則是一樣的。合理使用腹帶，最好晚間睡覺(jué)的時(shí)候也用。產(chǎn)后塑身同時(shí)也可以穿一雙前高后低的形體訓(xùn)練鞋，形體訓(xùn)練鞋由于鞋底是前高后低的，同樣是把人體重心強(qiáng)制后移至腳跟，體態(tài)立刻變得挺拔。這樣，人們?cè)谌粘Ｉ�活中的站立、行走全都具有了形體訓(xùn)練的意義，把美體訓(xùn)練變成了生活的一部分。