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產(chǎn)后催乳吃什么好呢?

乳汁的主要來源靠母親的營養(yǎng),因此,膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素,但脂肪不要過多。乳汁中含有90%的水分,所以要多喝湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等,有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){。同時還可讓寶寶勤吸吮母乳,以刺激排乳反射,刺激乳母下丘腦分泌催乳激素,以爭取多分泌乳汁。
回答者:小張   2013/7/26 18:18:04
喝各種湯水是最好的,例如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等等,也要每日喝些牛奶或豆?jié){。
回答者:彩菊   2013/7/26 11:44:07
編輯:燕燕 發(fā)布時間:2013/7/25 11:02:52