- (2025/9/23)·260億益生菌加持!高美高這款奶粉藏著長輩的營養(yǎng)密碼
- (2025/9/23)·雙重活性護腸道!百躍賜力康乳酸菌羊奶粉,母嬰招商中
- (2025/9/23)·15 種活性成分!怡萃樂 K-15 谷氨酰胺粉,招商機遇來襲
- (2025/9/23)·敏感肌也能用!余仁生臉蛋舒緩霜,招商機遇別錯過
- (2025/9/23)·貝因美歐貝高小分子多肽奶粉 打造兒童成長全面營養(yǎng)
- (2025/9/23)·秋冬寶寶肌膚怕干燥?安達努爾馬油身體乳來守護,母嬰招商中!
- (2025/9/23)·愛嬰王子荷優(yōu)鱈魚肝油軟膠囊招商啟動 優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品引合作
- (2025/9/23)·九零牧場免疫球蛋白富硒駝奶粉至臻品質(zhì)上貨優(yōu)選
- (2025/9/23)·安初芽嬰兒馬油防皸倍護霜,解鎖寶寶水潤肌膚的秘密武器,母嬰招商火熱進行中!
- (2025/9/23)·依托高性價比產(chǎn)品優(yōu)勢,正義堂藥業(yè)開啟招商合作新征程
小寶寶的鋪食中什么時候加鹽合適呢
1歲左右,當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后,可適當加鹽,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應限鹽。3歲前,不給寶寶吃味精。若加了味精,鹽就要減量。
父母都希望寶寶能吃得香,可是做菜調(diào)味的時候就犯了難:這些調(diào)料適合寶寶嗎?
寶寶什么時候飯菜才能加鹽?
先說鹽,中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業(yè)制作委員會副秘書長沈文告訴《生命時報》記者,嬰幼兒對鹽的敏感度,遠高于成人。食物中鹽含量為0.25%時,成人覺得淡,嬰幼兒吃著就咸了。時間一久,寶寶的口味會越來越重。同時,人體對鹽的需求量有限。6個月以前,寶寶的消化、腎臟功能不健全,過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因,可能阻礙機體對鋅的吸收。
6個月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種,感受不同食物的原味。根據(jù)中國營養(yǎng)學會推薦,6個月內(nèi),嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右,換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉,以及嬰幼兒自身代謝的儲存,就能提供生長所需的足量鈉,不用額外添加。
1歲左右,當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后,可適當加鹽,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超過2克;加行呐K病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應限鹽。3歲前,不給寶寶吃味精。若加了味精,鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油,換算方法是,每15毫升醬油相當于1克鹽。
要想給寶寶控鹽,不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時,鹽都附著在食物表面,只要一點,就能吃出咸味。
回答者:小陳 2014/12/24 11:31:08
編輯:小陳 發(fā)布時間:2014/12/24 11:30:58
下一篇:準媽媽懷孕初期吃什么好