在寶寶的成長初期，充足的睡眠非常重要，要保障寶寶的健康成長，一定要保證充足的睡眠，這就需要媽媽們?yōu)閷殞殑?chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。

鋪嬰兒床的方式要正確

買一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑。

當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會(huì)透氣，可以避免長疹子或讓寶寶覺得太熱。寶寶吐出的奶，也會(huì)被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，寶寶趴睡時(shí)，會(huì)妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長疹子。

讓寶寶趴睡

到底該讓寶寶仰睡還是趴睡，在這個(gè)問題上有許多爭議。過去10年來，許多醫(yī)生鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。大家有所不知，這個(gè)建議的提出是受到一項(xiàng)研究的影響，而在這個(gè)研究者所研究的國家，有很多父母讓寶寶睡在羊皮上，讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書不會(huì)支持讓寶寶仰睡的觀點(diǎn)。隨便問一個(gè)醫(yī)生，或上網(wǎng)去看看，就會(huì)看見大部分人都鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。但我所聽到和看到的，都是同一套觀點(diǎn)，引述的資料來源也都一樣，得出的理論卻五花八門。不過這些理論至今仍是理論，沒有一項(xiàng)研究可以證明，讓寶寶趴睡會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死。

當(dāng)然，我們對(duì)攸關(guān)生死的問題，必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事，但我要鼓勵(lì)大家，把前后邏輯想清楚，然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書，仔細(xì)思考之后，決定讓寶寶仰睡，我會(huì)對(duì)你說：“加油！”我的3個(gè)寶寶都是趴睡。

嬰兒趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好，也睡得比較久，這是個(gè)不爭的事實(shí)，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好？因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺得這是基本常識(shí)，觀察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來時(shí)，會(huì)很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時(shí)候，不會(huì)讓寶寶背對(duì)我們，讓他的背頂住我們的胸膛。

為什么不這樣抱？因?yàn)閷殞殨?huì)沒有安全感，小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時(shí)，會(huì)本能地抓住東西（跟無尾熊寶寶一樣），當(dāng)寶寶仰睡時(shí)，會(huì)覺得前面空蕩蕩的，沒有安全感。趴著的寶寶有安全感，因?yàn)樗�的手腳可以隨時(shí)接觸到床。

想想看，當(dāng)你躺下來，讓寶寶睡在你腹部上時(shí)，你會(huì)讓寶寶用什么姿勢(shì)躺下來？當(dāng)然是趴著，我覺得這個(gè)姿勢(shì)最有安全感，也最合邏輯。

丹瑪醫(yī)生說 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶，它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢(shì)睡覺。沒有一種動(dòng)物會(huì)笨到讓剛出生的寶寶仰睡，只有人類是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個(gè)月，你如果讓他仰臥，他的手腳突然間放開來，會(huì)覺得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋�(gè)不停，請(qǐng)我到家里看診，通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢(shì)，而且顯然嚇得發(fā)抖，這時(shí)我會(huì)把寶寶翻過來讓他趴著。等我坐下來聽父母描述情況時(shí)，寶寶早就睡著了。這些父母可能會(huì)覺得這筆錢花得冤枉，晚上緊急召醫(yī)生來家里看診，結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個(gè)身，讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時(shí)，他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲一樣，很害怕，一定要等到手腳垂下來碰到東西時(shí)，才會(huì)有安全感。

有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時(shí)會(huì)嗆到，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時(shí)，會(huì)更容易嗆到。嬰兒仰臥時(shí)會(huì)覺得無助，但嬰兒趴著的時(shí)候，比較容易自由地活動(dòng)。你試試看，拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會(huì)本能地把頭移開，避開讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會(huì)本能地把頭移開，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來的奶會(huì)被下面的浴巾吸收。