鈣是人身體不可少的元素，對于嬰幼兒來說更是不能缺少的，嬰幼兒缺鈣會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育慢、睡眠不踏實(shí)、易受驚嚇、多汗等，所以當(dāng)孩子缺鈣的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)為孩子補(bǔ)充，避免缺鈣影響寶寶健康成長，那么怎樣補(bǔ)鈣效果更好呢？

選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產(chǎn)品，最好選擇單一元素、知名度高的產(chǎn)品，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。4個(gè)月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。盡量不要選擇碳酸鈣，碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，服用碳酸鈣類補(bǔ)鈣產(chǎn)品會(huì)影響寶寶的消化。

補(bǔ)充足量的維D

不論給寶寶吃的是哪種鈣劑，都要適量補(bǔ)充維D，而且最好用食補(bǔ)和曬太陽或服用魚肝油的方式結(jié)合，不要讓寶寶直接服用純維D，防止維D過量中毒。陽光是促使體內(nèi)生成維D的天然原料，如果讓寶寶曬曬太陽，接受陽光照射，達(dá)到上下午各1小時(shí)，一般就不用再口服維D了。

掌握正確的服用方法

蔬菜中的草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響鈣劑的吸收。為防止草酸對鈣的影響，補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，進(jìn)行去草酸處理。同時(shí)，應(yīng)注意不要在吃飯時(shí)補(bǔ)充鈣制品，這樣會(huì)影響鈣的吸收。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上，最好是進(jìn)餐前1小時(shí)進(jìn)行。睡眠期間是骨骼對鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候，因此睡前最應(yīng)補(bǔ)鈣。

不要過量補(bǔ)鈣

由于人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以少量多次的方式。給寶寶補(bǔ)鈣過少過多都不行，很多鈣過量的寶寶會(huì)厭食、便秘，嚴(yán)重的還患有鬼臉綜合征，出現(xiàn)朝天鼻、大嘴而且表情怪異。鈣過量還會(huì)導(dǎo)致骨頭過早成熟，影響寶寶將來的身高。如果想知道寶寶是否缺鈣，最好去醫(yī)院做個(gè)25-羥D3檢查