的健康問(wèn)題始終都是爸爸媽媽們最重視的，的合理飲食對(duì)bao--bao的成長(zhǎng)發(fā)育有著直接的影響，bao--bao們除了要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)品之外，平時(shí)還要給bao--bao食用一些粥品，這對(duì)bao--bao的成長(zhǎng)也是有好處的。

媽媽們覺(jué)得粥煮起來(lái)比較麻煩，bao--bao們覺(jué)得白粥無(wú)味不好吃，下面就介紹幾種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又易做的粥：

爛米粥：將好米淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時(shí)左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開(kāi)后，再慢火煮熟即可喂用。

肉泥粥：將肉類洗凈，置鍋中煮熟，去筋膜，在熟菜砧板上剁成泥狀，放在粥中煮沸后食用。

菜肉粥：取綠葉蔬菜適量，洗凈切碎待用。將米淘洗干凈后放入鍋中加入適量水煮粥，待熟時(shí)下入菜末或炒熟的肉末及食鹽少許，煮爛即成。

番茄粳米粥

準(zhǔn)備及烹飪時(shí)間：30分鐘

特點(diǎn)：富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)素。在6個(gè)月后，從母體中獲取的鐵質(zhì)已逐漸耗盡，而乳類食品又不能提供足夠的鐵質(zhì)，因此，很容易造成貧血。西紅柿含豐富的鐵質(zhì)，有助于構(gòu)成紅血球中的血色素，對(duì)缺鐵性貧血患兒效果尤為明顯。

做法：

1、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。

2、將成熟的西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙軟去皮后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)。另取少量番茄切成小丁。

3、將適量番茄汁調(diào)入粥內(nèi)，再加入番茄小丁即可。

小貼士：西紅柿選成熟一些的比較好，一定要用開(kāi)水消毒，調(diào)味可用白砂糖，也可以用蜂蜜；粳米是圓圓短短的白色米，外形類似圓江米，但比江米透明度要好；適合6個(gè)月以上的bao--bao。