天氣冷的時候父母總是把寶寶武裝的一層又一層，生怕寶寶會凍著，家里有暖氣的就干脆把寶寶關(guān)在屋子里不讓外出。其實，適當?shù)睦溴憻拰�寶寶健康是很有好處的�?/P>

民間有“春捂秋凍”的說法，這是因為外界氣溫的變化可以激發(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而增強它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力。冬春交替之際耐寒鍛煉正當時。

由于不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi)，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。

這一階段的寶貝長得很快，但對環(huán)境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續(xù)時間。睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。

對于小寶寶，父母疼愛是自然的，但是也不要太過于嬌生慣養(yǎng)，適當?shù)腻憻捒梢宰寣殞毟�健康的成長。