眾所周知，飲食平衡是飲食健康的重要組成部分，飲食不平衡也就談不上飲食健康，合理平衡的飲食對嬰童健康尤其重要，下面是飲食不平衡所造成的常見問題。

便秘是最常見問題

纖維素可以促進(jìn)changdao中有益菌的生長，抑制有害菌的增生。纖維素攝取不足，使消化吸收后剩余的實(shí)體變少，造成changdao蠕動的刺激減少。當(dāng)changdao蠕動變慢時，容易產(chǎn)生解便困難的便秘癥狀。

肥胖問題

飲食中缺乏纖維素的飯不容易產(chǎn)生飽足感，常會造成熱量攝取過多，產(chǎn)生肥胖及成年后罹患慢性疾病。
維生素攝取不足

蔬果是維生素C的主要來源。當(dāng)缺乏維生素A時，可能影響牙齒、牙齦的健康，產(chǎn)生皮下容易出血及身體感染的現(xiàn)象。黃、橘色蔬果是β胡蘿卜素的豐富來源，β胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，。當(dāng)缺乏維生素A時，可能出現(xiàn)夜盲癥、毛囊性皮膚炎、身體感染等現(xiàn)象，甚至影響心智發(fā)展。

myil下降

蔬果富含有抗氧化物的成分（如維生素C、β胡蘿卜素）。攝取不足時，就無法和體內(nèi)有害的自由基抗衡，影響細(xì)胞和組織的健全發(fā)展。且營養(yǎng)素攝取不均衡時，會使myil下降，寶寶容易感染、生病。