所謂孕婦奶粉是針對孕婦的生理特點，為促進胎兒的正常發(fā)育，滿足孕婦和胎兒所需營養(yǎng)而特別配制的奶粉。懷孕以后，準媽媽的身體有了很大的改變，所吃的食物要滿足兩個人的需要。懷孕初期，因為妊娠反應，往往吃不下東西，普遍存在營養(yǎng)不足的現(xiàn)象，需要透過孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。另外，多數(shù)孕婦奶粉添加了各種胎兒必需的成分，能夠很好地促進胎兒的成長發(fā)育。所以孕婦奶粉現(xiàn)在對我們來說，它已經(jīng)不是奢侈品，而是成為了一種必需品。

十月懷胎對每個孕媽媽來說都是一段艱難又幸福的過程，70%～80%的孕媽媽在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應，如嘔吐、偏食、厭食等。去年3月懷孕的梁小姐，和別的孕媽媽一樣，常常出現(xiàn)厭食癥狀，對于體內(nèi)寶寶生長所需要的各種維生素及營養(yǎng)成分，她常常通過服用營養(yǎng)藥丸來補充。去年8月她到醫(yī)院去檢查胎兒情況，醫(yī)生說，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，比正常情況要輕兩斤左右。另外，醫(yī)生告知她嚴重缺乏營養(yǎng)，導致胎兒發(fā)育不良，嚴重的話甚至會導致流產(chǎn)。梁小姐聽了醫(yī)生的話覺得非常困惑，自己長期都在補充營養(yǎng)類藥品，為何寶寶還會缺乏營養(yǎng)呢？醫(yī)生非常熱心的給她解釋說，胎兒所需的營養(yǎng)，光靠營養(yǎng)藥丸補充時不行的，平常要通過及時攝入食物、水果來補充，還要吃孕婦奶粉來增加營養(yǎng)。

孕媽媽常見的孕期飲食誤區(qū)主要有以下三類：

，跟梁小姐不同的是，有些孕媽媽認為，懷孕期間營養(yǎng)補充的越多越好，這其實是一個錯誤的觀念。一個人要照顧兩個人的營養(yǎng)，適當?shù)难a充是應當?shù)模�但并不是說營養(yǎng)越多越好。在上，測量孕婦體重是每次產(chǎn)前檢查的必查項目之一，這是因為，如果體重的增加超過了“正常標準”，會加重孕婦的負擔。懷孕期間體重增加過度的孕婦，會導致高血壓，從而可能引起妊娠高血壓綜合征，而胎兒如果吸收了的糖分過多，你可能就會生出“巨嬰”，即嬰兒的體重超過4 千克，這會給分娩帶來很大的麻煩。

第二，跟梁小姐一樣，有些孕媽媽不太注重孕期營養(yǎng)，從來不吃孕婦奶粉，葉酸等。葉酸是細胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，對于孕期營養(yǎng)和健康極為重要。母親本身葉酸過低可能造成胎盤早期剝離、孕期高血壓，在胎兒方面則有先天性畸形的危機。懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據(jù)孕媽咪特殊的生理需求特別配制的，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。

第三，有的孕媽媽認為孕婦奶粉是奢侈品，認為一般奶粉等同于孕婦奶粉，吃一般的奶粉來補充營養(yǎng)就夠了，這也是一個營養(yǎng)誤區(qū)。那么，孕婦奶粉跟一般奶粉有什么區(qū)別呢？孕婦奶粉則是根據(jù)孕媽咪特殊的生理需求特別配制的。它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質，比如以上提到的葉酸，還有鐵質、鈣質、DHA等營養(yǎng)素，對于緩解孕期不適、促進胎兒大腦發(fā)育是必不可少的。

那么，孕媽媽如何服用孕婦奶粉，怎樣喝才是最有益處的呢？

專家建議，首先孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況，去做一個全面檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議。然后，還要看孕婦自身的孕期反應，找到自己最喜歡的口味。特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，選購哪種品牌完全取決于孕婦。

還有就是喝孕婦奶粉的時間。雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

最后是奶粉的每天用量。孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養(yǎng)充足又不會過大。到了產(chǎn)后的那段時間，臨睡前，給寶寶喂完奶喝一杯，這樣可以很快地補充體內(nèi)的水分，還可以為寶寶補充奶水。

溫馨提示：孕媽媽如何挑選孕婦奶粉呢？

目前市面上有很多種孕婦奶粉，因為孕婦奶粉沒有國家統(tǒng)一標準，所以質量良莠不齊，孕媽媽在選擇的時候要多加注意，盡量去正規(guī)渠道購買那些通過國家檢測的、更有質量保證的品牌孕婦奶粉。

首先需要了解各種品牌奶粉的特點，有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的；有的不含乳糖，不會引起胃changdao反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸；有的提供

了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或DHA;多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養(yǎng)的均衡。

其次孕婦還要照顧自己的口味，在妊娠反應較重的孕早期，有些孕婦對口味非常敏感，會酷愛某些口味，又反感某些口味，因此不應只看廣告宣傳，要根據(jù)口味選擇產(chǎn)品。

還有就是注意喝孕婦奶粉的時機，雖然稱為孕婦奶粉，但是應在孕前幾個月就開始補充，可為漫長的孕期打下營養(yǎng)基礎。

最后是奶粉的每天用量。孕婦奶粉并非越多越好，為了保證均衡的營養(yǎng)，每天喝1—2杯，配合均衡的各類食物，就能夠達到營養(yǎng)充足的目的。