DHA，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例約50%,對(duì)胎兒、嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。但DHA與其他營養(yǎng)物質(zhì)一樣，不是多多益善的。

孩子在胎兒時(shí)期就需要補(bǔ)充DHA了。胎兒是通過胎盤來獲得媽媽自身體內(nèi)的營養(yǎng)的，其中就包括DHA。而DHA最早是在母乳中被發(fā)現(xiàn)，因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以通過母乳攝取DHA，無需額外再補(bǔ)充。

而對(duì)于配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶來說，如果配方粉中的營養(yǎng)成分表中已經(jīng)標(biāo)注添加了DHA，也無需額外給寶寶補(bǔ)充DHA制劑。

基于上述情況，相對(duì)于給寶寶補(bǔ)DHA，更重要的是媽媽自身。那么如何補(bǔ)充DHA呢？

首選的是食補(bǔ)。一般情況下，孕期媽媽或哺乳期媽媽，盡可能地做到飲食種類豐富，可以多選擇富含DHA的食材，比如深海魚類、海藻類，以及蝦、貝類、蛋黃等。

如果需要補(bǔ)充DHA，在選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)，建議家長盡量選擇藻類DHA。有研究證實(shí)，真正產(chǎn)生DHA的，其實(shí)是海藻類。海魚類本身不產(chǎn)生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并儲(chǔ)存在身體中而已。

兒科專家崔玉濤：魚油和藻類DHA都是DHA補(bǔ)充劑，給孩子補(bǔ)充要選擇藻類DHA，魚油屬于含DHA產(chǎn)品，而藻類屬于相對(duì)純的DHA產(chǎn)品。魚油中含有EPA，一種具有擴(kuò)張血管，抑制凝血作用的長鏈不飽和脂肪酸，對(duì)老年人非常有益，但對(duì)嬰幼兒不僅不利，而且有可能造成出血等問題，所以不建議兒童接受魚油產(chǎn)品。家長在購買前要仔細(xì)詢問。

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