鋅是人體必需的微量元素，它在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中起著極其重要的作用，與兒童的免疫功能、視覺(jué)發(fā)育及性發(fā)育都密切相關(guān)。補(bǔ)鋅如此重要，下面我們看看寶寶缺鋅有什么癥狀呢？

食欲不振。

孩子普遍食量減少，有的還會(huì)感覺(jué)沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食。

亂吃奇奇怪怪的東西。

比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

頭發(fā)長(zhǎng)得慢。

這一點(diǎn)家長(zhǎng)常常會(huì)忽略。比如，有的孩子頭發(fā)長(zhǎng)了大半年都不用理，這很可能是缺鋅造成的。

長(zhǎng)不高

對(duì)于一歲以內(nèi)的嬰兒，由于還不具備表達(dá)能力，所以家長(zhǎng)的觀察非常重要。孩子一歲以內(nèi)是身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期，每個(gè)月都會(huì)至少增長(zhǎng)2—3厘米，前半年甚至?xí)�每個(gè)月長(zhǎng)高4—5厘米，所以，家長(zhǎng)根據(jù)監(jiān)測(cè)孩子的身高狀況，就能初步判斷是否存在缺鋅問(wèn)題。

注意力不集中

多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

地圖舌

指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

特別容易感染病毒

比如，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺(jué)盜汗等。

口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作

如果您的孩子有以上2-3種情況您就要注意了。鋅是人體不可或缺的微量元素之一，人們平時(shí)的正常飲食中，有一些不能滿足人體所需的鋅元素，這樣的情況下專家建議多吃含有鋅的食物。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

6類寶寶最易缺鋅

1、孕婦在孕期攝取鋅不足

通常情況下，孕媽在孕期，對(duì)鋅的需求量約為100毫克，而約50%會(huì)被胎兒吸收。若孕媽在三餐中經(jīng)常不吃含鋅的食物，會(huì)直接影響到胎兒對(duì)鋅的利用，寶寶出生后就會(huì)易缺鋅。

2、早產(chǎn)兒

早產(chǎn)兒由于過(guò)早出生，沒(méi)有得到足夠的發(fā)育，以及失去孕媽體內(nèi)儲(chǔ)存鋅的黃金時(shí)間，導(dǎo)致寶寶先天性缺鋅。

3、非母乳喂養(yǎng)的孩子

母乳中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，含鋅量極其豐富，濃度高。喂養(yǎng)母乳，寶寶吸收鋅率高達(dá)42%，這是其他非母乳食品無(wú)法匹比的。

4、偏食多動(dòng)的孩子

每個(gè)寶寶好動(dòng)愛(ài)玩，是孩子的天性，若是在炎熱的夏天，孩子多動(dòng)完全是由于大量出汗，每天隨汗液排出的鋅損失量可達(dá)到2~3毫克。如果孩子還存在偏食、挑食的情況，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鋅食品，就比較容易缺鋅。

5、體弱多病的孩子

體弱多病的孩子往往食欲不振，動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝入量減少，從而導(dǎo)致食物中含鋅量不足。若寶寶在生病過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度依賴單純性靜脈輸液，也容易導(dǎo)致寶寶缺鋅。

6、消化不良兒童

寶寶若消化吸收不良，消化吸收功能欠佳，容易腹瀉，也容易缺鋅。

補(bǔ)鋅的食物

如廋肉、動(dòng)物血、豬肝、蝦皮、紫菜、菌類、核桃、花生等。但補(bǔ)得慢，再加上每個(gè)人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補(bǔ)上，所以可以給寶寶補(bǔ)充鋅營(yíng)養(yǎng)劑，盡量不要給寶寶吃含糖和纖維素多的食物，這樣會(huì)影響到寶寶鋅的吸收。

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