維生素作為人體的“維和部隊(duì)”之一，是維持生命正常運(yùn)轉(zhuǎn)必不可缺少的一大類營養(yǎng)素。日常飲食能否滿足寶寶的維生素“入賬”需求，是寶媽們最關(guān)心的問題。維生素對維持孩子的身體健康有著重要的作用，它影響著人的生長、代謝、發(fā)育，但是人體自身不能合成，必須要從食物中獲取。那么，關(guān)于維生素的重要性你又知道多少呢？不妨跟著“小象米塔”一起來了解一下吧！

維生素的作用

維生素的作用可從不同維生素成分中看出，兒童在成長發(fā)育的過程中，維生素A、B、C、D等補(bǔ)充能使身體獲取更均衡的營養(yǎng)，兒童，包括孕婦等特殊的人群，對維生素的需求相對較高，所以很多寶媽都會(huì)關(guān)注孩子是否缺乏維生素，影響了孩子的生長發(fā)育。

如果食物攝入不足，或者食物種類單一，或是身體對維生素的吸收利用率降低，孩子就會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素的情況，每個(gè)孩子的身體狀況和飲食習(xí)慣不同，也會(huì)缺乏不同的維生素。

如何判斷孩子是否缺乏維生素？

01 維生素A

如果孩子出現(xiàn)眼角膜干燥、視覺模糊、夜盲、皮膚脫屑、反復(fù)患呼吸道感染等癥狀，寶寶可能缺乏維生素A�？梢宰尯⒆佣喑院�蘿卜、紅薯、蛋黃、動(dòng)物肝臟之類的食物。

02 維生素B族

孩子缺乏維生素B1，容易得腳氣病，可以多吃牛奶、蛋黃、番茄等食物；孩子缺乏VB2，容易患口腔炎、皮炎、微血管增生癥，可以多吃谷物、蔬菜、牛奶、魚肉等……

03 維生素C

四、缺乏維生素C容易導(dǎo)致壞血病，孩子還會(huì)出現(xiàn)生長遲緩、骨骼脆弱、傷口不易愈合�？梢越o孩子多吃一些水果蔬菜，例如豆芽、蘿卜、橙子等。

04 維生素D

維生素D有調(diào)節(jié)鈣的作用，是骨骼以及牙齒生長的關(guān)鍵，如果缺乏維生素D，孩子可能出現(xiàn)骨骼變軟或畸形，也就是常說的兒童佝僂病，在魚肝油、動(dòng)物肝、蛋黃中含量較大。

05 維生素E

維生素E和人體的抗氧化作用有關(guān)，缺乏維E可能導(dǎo)致肌肉萎縮、貧血腦軟化，不過一般食物中都會(huì)含有維生素E，而且比較容易吸收。

缺乏了要怎么補(bǔ)呢？

讓孩子們有一個(gè)全面的飲食并不容易。眾所周知，孩子們的成長需要足夠的營養(yǎng)，那么，怎樣判斷你的孩子需不需要多種維生素呢？

不論你盡多大的力，你的孩子并不總是吃健康的食物。在這種情況下，每天給他們吃一些綜合維生素能夠填補(bǔ)你的孩子在飲食上的任何營養(yǎng)空缺。你可以將綜合維生素作為保證孩子營養(yǎng)和自己內(nèi)心平靜的一個(gè)方法。

如果孩子只吃素食的話，那么，他們可能就需要額外的補(bǔ)充一些維生素補(bǔ)充劑等維持日常生活營養(yǎng)需要。

在如今維生素補(bǔ)充劑滿天飛的年代，小象米塔不斷滿足市場需求，全新推出了小象米塔牌多種維生素軟膠囊，藍(lán)貓品質(zhì)，值得信賴，確保孩子膳食均衡，給力護(hù)成長！

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★藍(lán)帽資質(zhì)，經(jīng)人體實(shí)驗(yàn)，國家食藥監(jiān)局認(rèn)證

★科學(xué)配比，含寶寶生長發(fā)育中必需多種維生素

★先進(jìn)微囊技術(shù)，充分保留了成分的活性

★不含糖，牙齒更健康

★甜橙口味，寶寶愛吃

★食用方便:擰開膠囊尾，滴入口中即可;

維生素補(bǔ)充劑含有的維生素

種類不是越多越好

有的家長容易陷入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為既然要補(bǔ)，那就補(bǔ)得全面一點(diǎn)，總給寶寶吃綜合性維生素。醫(yī)生表示，維生素補(bǔ)充劑并不是所含種類越多越好。醫(yī)生建議，對于挑食特別厲害的寶寶，吃東西的品種少，可以選擇補(bǔ)充綜合性維生素劑；如果是缺乏某些維生素，建議有針對性地補(bǔ)充更合適；

另外，針對身體所需的營養(yǎng)元素也并不是越多就越好，重要的是，給孩子均衡的營養(yǎng)，再結(jié)合對應(yīng)的癥狀給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，家長們應(yīng)該更加重視孩子日常飲食的科學(xué)性，通過最安全的方式來給寶寶補(bǔ)充維生素，讓寶寶健康成長！

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。